Vítejte na blogu pro všechny maminky-běžkyně, i neběžkyně
Běhám mezi dvěma dětma a domácností, společně se svým koníčkem. Jako hobby běžkyně na mateřské, píši o všem, co mě napadne. Bude mi ctí potěšit, či inspirovat čtenáře a náhodné kolemjdoucí.
Můj blog, to je vlastně spousty myšlenek, které se mi honí hlavou, když běžím...
"Od běhání nic neočekávejte a dostanete víc,
než jste si kdy dokázali představit"
PROPAGÁTORKA BĚHÁNÍ A ZDRAVÉHO ŽIVOTNÍHO STYLU
Myslím, že každému, kdo běhá, chyběly závody a tudíž trochu i ta motivace. Protože závody jsou pro běžce dost velkou motivací. Pravidelně vybíhávám ty stejné trasy, které se po čase stanou tak známými, že už vám přestávají stačit. A chcete objevovat nové cestičky, nové podměty, něco, co...
Letošní rok a velká část toho předešlého byl pro většinu lidí rokem, přinejmenším, zvlaštním. Po několika měsících, které pro většinu z nás trvaly celou věčnost, se na konci října vrátil čas o hodinu zpět a s dalšími opatřeními a novou vlnou zákazů, která zasáhla v podstatě veškerou každodenní...
Letošní rok závodům mnoho nepřál. Většinou se uskutečnily jen ty menší rodinného typu. Jako například i duatlon v Pytlově. Proto jsem neváhala se ho zůčastnit. Kolo jsem přece jen za léto trochu natrénovala.
Ten den počasí příliš nepřálo. Na teploměru ukazovalo 7 stupnů a od rána vydatně pršelo. Já...
Zjistila jsem, že mě láká dobrodružství. Už během dubna a května jsem si vyzkoušela párkrát spát sama pod širákem.Tímhle směrem mě ale nasměrovala zřejmě letošní pandemie, která mě uvěznila se dvěma malýma dětma doma, což nebyla vůbec lehká situace.
Díky tomu jsem ale zjistila, že mi čas strávený v...
.JPG)
Mohu si odškrtnout další svůj splněný cíl. Právě jsem uběhla svůj druhý maraton - Baroko maraton. Poprvé jsem se na start stejné vzdálenosti na úplně stejném místě v Plasích postavila před čtyřmi roky, kdy jsme oslavili Viktorky dva roky. Letos jsem si řekla, že by bylo super to na Ondrovi...
Na světě je prý mnoho lidí, kteří nežijí vlastní životy, spíše takové, o nichž si myslí, že zaujmou druhé. Tomu uzpůsobují každý svůj den, každý svůj krok, každé své slovo před displejem. Chtějí dát najevo, že se „mají dobře“, což ale v jejich myšlení znamená, že žijí tak, jak by si přáli...
Běhat a psát má své výhody, že se po roce kouknu a vidím, co se během toho období odehrálo. Dlužím, a to hlavně sobě, jedno větší ohlédnutí. Je to rok, co jsem se po druhé, a sice kratší běžecké pauze, vrátila na "závodní pole" hobíků, tedy čas trochu zhodnotit, jaký vliv mělo i to, že jsem běhala...
Přenášet radost z pohybu na ostatní. Společně se bavit, společně vychutnávat každý den aktivně, v přítomnosti svých dětí - to je cvičení s kočárky, které je také známé pod názvem strollering. To je cvičení určené maminkám s kočárky, jehož cílem je zdravý pohyb po porodu.
Cvičení...
Také jste si všimli, že je dnes hodně IN běhat a nemyslet jen na sebe? Běháním pomáhat? Zktrátka dát svému běhání nějakou přidanou hodnotu?
Nestojím zrovna o to, dělat se v očích ostatních hezčí. Mám ale k tomu připojit se dobrý důvod. Již nějakou dobu sleduji blogerku Zabehu.cz. Má podobnou...
Lesy, příroda, výhledy, koncenrace jen sama na sebe... Běhání je pro mě svobodou! A to hlavně ve chvíli, kdy po celodenním dni s dětmi nazuji tenisky a prostě o ničem nepřemýšlím a jen běžím...
Možná někdo nepochopí, jak si maminka od dvou dětí může odpočinout na trase dlouhé 33 km a s...
Už delší dobu si říkám, že můj blog je jen o mně, nikoliv o jiných maminkách a to je trochu škoda! Můj sen je přenášet radost z pohybu na ostatní. Společně se bavit, společně vychutnávat každý den aktivně, v přítomnosti svých dětí.
Proto jsem se rozhodla jít do TOHO! Stát se lektorkou Strolleringu,...
Jestliže se říká, že nás sport formuje, co teprve děti... Častokrát jsme jako mámy na pokraji sil, ale v zápětí si uvědomíme, že si říkáme, jak jsme do té doby bez nich mohly vůbec žít?! Život s dětmi je často všelijaký, hlavně nikdy ne nudný!
Mé děti mě učí trpělivosti
Teprve s dětmi zjistíme, jak...
Už delší dobu kolem mě proběhne sled myšlenek, které se nějakým způsobem snažím "uchopit", ale hned zase utečou, a tak s nimi trochu "závodím", abych vám mohla sdělit své dojmy. Každá mince má dvě strany. I když nejsem velká blogerka, často pociťuji, že ne všichni z okolí tento koníček...
Odběhnout si půlmaraton je pro mě něco jako získat vstupenku zpět. Proto jsem dlouho neváhala, kdy poběžím svůj "půlmaratonskej comeback". Tady trochu soupeřím sama se sebou, kdy dřív po porodu to bude. S Viktorkou ve dvanácti měsících, s Ondrou v sedmi. :)
Není to ale, že bych si skrze své děti...
Je to více než půl roku od porodu. Plně jsem se již vrátila do tréninků, i do závodění. Jak to v současnosti vypadá s mojí kondicí a kolik mám vůbec času na trénink? Mělo vůbec nějaký vliv to, že jsem sportovala i v době těhotenství? A je velký rozdíl jedno a dvě děti?
Vím, že už se leckdy opakuji....
Už delší dobu se nějak chystám zrekapitulovat tuhle zimu a nějak se mi to nedaří... vždycky do toho přijde nějaká nemoc! Tahle zima prostě ne a ne skončit!
Říká se, že běžci mají dobrou imunitu, že lecjaká nemoc je neskolí! Opravdu nebýváme nemocní a ani Viktorka loni temeř nestonala, ačkoliv...
Na mateřské žiji takový "jiný" život. Trochu uzavřený, trochu zmenšený, trochu z jiné perspektivy. Chápu, že pro okolí jsme my matky přinejmenším zvláštní úkazy (někdy). Já se nestydím, že se tak trochu vznáším ve svém světě. Ve světě, kde si žiji svým tempem a kam si nepropouštím žádné stresy...
Hodně všude slýchám, že by se s malým miminkem vůbec nemělo ven do mrazu chodit. Děti ale každodenní procházky potřebují, aby dobře prospívaly. Jak to tedy je?
Už týden se drží teploty pod bodem mrazu více než mínus pět stupňů, což je hranice, která se často uvádí jako nejnnižší možná pro pobyt...
Vždycky mi vyhovovalo běhat bez hodinek a prostě jen na vlastní pocit. Měla jsem dojem, že jakmile čas sleduji, rozptyluje mě to a nemám pak z tréninku takový prožitek...
A vyhovovalo mi to nejspíše i proto, že v době když jsem s běháním začínala, nic takového, jak snadno zjistit analízu svého...
Nikdy snad nebylo obtížnější přemoci se třikrát do týdne jít hodinku běhat, než při dvou dětech, kdy téměř každý výběh obnáší vypravit obě děti a odvést k jedné, nebo druhé babičce. Takže je z toho vždy dvouhodinová akce, než se mi podaří nazout boty. Člověk musí běhání opravdu milovat, aby třikrát...
Tenhle článek mě napadl, budete se divit, v cukrárně. Sedíme nad dortíkem se známou, co je také maminka pár měsíců po porodu a říká mi, že by chtěla také začít běhat a trochu shodit kila z těhotenství. Ptala se mi na nějaké rady a jak vůbec začít. Já nemám ve zvyku někomu radit, ale vždycky říkám,...
Jeden z nejlepších způsobů, jak se motivovat k návratu k pravidelnému tréninkovému režimu, je vybrat si závod konající se alespoň čtyři měsíce od prvního tréninku, kdy nekrvácíte. Závod považujte za oslavu a šanci provětrat své sportovní já. Pokud kojíte tohle je zdravá alternativa "přípitku" sobě...
Na letošní advent a Vánoce jsem se obzvlášť těšila, protože poprvé je prožíváme ve čtyřech! Ale jak už to někdy bývá a člověk míní, život mění, něco si zkrátka nenaplánujete. Obzvlášť ne s dětmi. Těšili jsme se, jak si vychutnáme vánoční trhy a užijeme si tu předvánoční atmosféru. Nakonec místo...
Tenhle článek jsem se rozhodla sepsat na základě toho, že mi nedavno jedna, zatím bezdětná známá, povídá: "být na mateřské vypadá, že je strašná pohoda. Všechny maminky vypadáte na mateřské tak upraveně a krásně!" Ano ale, co tomu předcházelo...?!!!
Pravda je totiž taková, že jak jste stále doma a...
Běhám kolem dvou dětí. Jak ale běhat při dětech? Už naprosto chápu, když se řekne: jedno dítě, žádné dítě. Ale nejde jen o více povinností kolem nich. Jedno dítě ještě s chutí někdo pohlídá, ale když jsou dvě?! S každým dalším potomkem se vaše možnosti věnovat se nadále sportu komlikují.
Jako...
Návrat k tréninku vás může děsit stejnou mírou, jako se na něj těšíte i poté, co se tělo plně zotavilo z porodu a vy jste si zvykla na nový denní režim. Nicméně první výběh po porodu bych nazvala znovuzrozením! Konečně jsem přestala utíkat, jako v těhotentví, ale opravdu jsem vyběhla!
Ale díky...
Často vidíme, že modelky, profesionální sportovkyně... jsou po porodu, jako by ani nerodily. Některé ženy v médiích se přímo předhánějí, která ukáže plošší břicho po porodu. I když jsem už vyběhla a kondice příliš neutrpěla, protože jsem běhala do 7. měsíce těhotenství, nechci v žádném případě...
Je to něco přes měsíc, co jsem maminkou už dvou dětí. Ačkoliv je to doma pořádný poklus, zatím ještě neběhám. A protože jsem už „zaběhlá druho-mama”, rozhodla jsem se to trochu srovnat. Nechci se nějak vyvyšovat, že už jsem ta "zkušená", vlastně jsem se o tom chtěla jen víc úvahově zamyslet,...
Šestinedělí je pro spousty maminek jedno z nejnáročnějších období. Kromě toho, že se hojí rány po porodu, je to čas, kdy se sžívají se svým miminkem, kdy si zvykají na novou roli maminky. S prvním dítětem jsem byla ze všeho vyplašená. S tím druhým už to jde všechno tak nějak...
Těhotenství je tak trochu jako trénovat na závod a neznat trať ani vzdálenost. Vzhledem k tomu, že každá žena má s těhotenstvím a porodem jinou zkušenost, snadno se stane, že znervózníte, když si poslechnete vyprávění známých a příbuzných, jak to bylo s nimi. Na tomhle "závodě" nedostanete žádné...
K tomuhle článku se dostávám teprve po 14 dnech. Už to mám za pár a energie nějak ubývá :)
Pokud ještě nemáte po dovolené a máte malé děti do dvou let, nebo jste těhotná, určitě mi dáte za pravdu, že budete volit dovolenou raději v tuzemsku. I my se letos rozhodli pro Čechy. I u nás je spousty...
Jsem na konci svého druhého těhotenství. Už sice od sedmého měsíce neběhám, protože jsem poměrně brzy měla velké bříško a ani letní období mi to už ze stránky komfortu příliš neumožňovalo. Celou dobu jsem se ale snažila hýbat, co to šlo. Nyní, týden do porodu, jsem spíše máma v lehu, než v běhu....
Znáte ten pocit, že vám něco uteče, že něco zmeškáte? Nevím, čím to je, ale čím jsem starší, tak už těmto pocitům tolik nepodléhám. Znám jeden způsob, jak naplno, vědomě a radostně něco zmeškat a užívat si přítomnou chvíli: odpojit se od internetu!
Když jedu na dovolenou, nikdy...
Kam na dovolenou v těhotenství? To je zásadní otázka, kterou si položí většina těhotných. Obecně se doporučuje cestovat bez obav mezi 4. a 7. měsícem těhotenství, kdy máte jako těhotná ještě dostatek energie a elánu. Koupání je vhodné jedině v moři, ale letecké společnosti vás už od...
Boom sportovat, a zejména běhat, se kolem nás šíří jako lavina. Prvním krokem jak začít, je vybrat si aktivitu a KRÁSNÉ, STYLOVÉ a FUNKČNÍ oblečení, ve kterém budeme chtít chodit neustále. Odměnou za krásné oblečení nám bude příval hormonu štěstí, který se na nás snese při jakékoliv sportovní...
Rodičovství má překvapivě s běháním hodně společné. Nevěříte? Bez trénování, ani bez výchovy nesklízíte ovace...
Ale výchova? Jak má vypadat a co je vlastně správně, když mě na to předem nikdo nepřipravil, nesložila jsem zkoušky, zkrátka jsem byla vhozena do vody a teď plavu. Říká se, že...
Není nad to, když se u jednoho stolu sejdou kamarádky u sklenky vína a probírají kde co. Většina žen taková setkání miluje a své kamarádky by nevyměnily ani za nic. Jenže i velmi silná holčičí přátelství může zpřetrhat jedno dítě.
Když jsem otěhotněla, věřila jsem, že se nezměním a budu mít na...
Být těhotná pro mě neznamená jen neúčastnit se svých oblíbených závodů, ale také smířit se s tím, že všechny závody sloužím jako podpora. Na jednu stranu to se svým partnerem prožívám a dělá mi to radost, na druhou si stejně připadám jako páté kolo u vozu... (Nicméně má v nás velké zázemí a díky...
A to rozhodně ne proto, že by vám pohyb dělal problémy! Naopak, budete se cítit fit a budete si připadat, že to snad je třeba skrývat, že se tak dobře cítíte. Začnou se objevovat lidé, kteří vás začnou přesvědčovat, že běhat nemáte! Najednou bude každý "odborníkem" a bude přesně vědět, co je pro...
Ještě před pár lety by mě nenapadlo, že opravdu někdy budu v posledním trimestru běhat! Zůstat v kontaktu se svým sportovním já může být ke konci těhotenství náročné, když si připadáte obrovská a neforemná. Snadno podlehnete dojmu, že se všude valíte jako hroch. Jak si ještě stále běhání...
Jako ženy jsme zpravidla na několik měsíců vyřazené. Můžeme běhat pro radost z pohybu, pro dobrou náladu, ale na závod si v době těhotenství většina z nás prostě netroufne!
"Tak máš běhat s kočárkem," poradil mi jednou jeden běžec, který mě zřejmě vůbec neposlouchal, když jsem mu přitakávala,...
Nedavno mě zaujal článek, který upozorňoval na to, jak nám může sportovní aplikace velmi znepříjemnit život. Spousta běžců, i cyklistů si totiž neuvědomuje, že na sebe často prozrazuje více, než sama chce. Na první pohled nevinné koníčky se tak mohou stát pro sportovce osudnými. Zloděj si...
Na začátku druhého TĚHU jsem si řekla: nebudu nic lámat přes koleno a uvidím, jak mi bude můj stav dovolovat, abych běžecké boty úplně neodložila. Najednou ani vlastně popravdě nevím, jak se stalo, že už jsem v 21. týdnu?! Bude to i tím, že jsem svou tříletou dcerkou velmi zaměstnaná, ale druhé...
Nejsem v tom sama! Po očku sleduji i jiné běžkyně - maminky, které jsou mi inspirací. Tentokrát jsem pro vás připravila k nahlédnutí několik blogů, které vám mohou nabídnout mnoho zkušeností.
Těhu v běhu www.tehuvbehu.cz
Anna Štumpf píše o běhání v těhotenství, aby mohla vyvrátit...
Běhání v těhotenství se v poslední době stává velmi diskutované téma. Zatímco pár let zpátky, se moc nedoporučovalo ani některými doktory, dnes je tomu přesně naopak. Od té doby, co jsem podruhé těhotná pro mě otázka, jak to bude teď s běháním, byla velmi zásadní. Všechny doporučení vesměs říkají...
V září jsem nastoupila na místo asistentky pedagoga a zároveň si potřebné vzdělání doplňuji. Jako "pedagogožka" je nutné znát i něco z psychologie. Psychologie mě zajímá i ve volném čase a běžném životě kolem nás. Dnes tedy malé zamyšlení, které se týká nás všech, jak běžců, tak...
Běhání a Valentýn? Běhání jako společný koníček, který podporuje vaši lásku? Dnes mě trochu inspiroval článek Soni a Michala na Running2 ...
Zamilovali jste se do běhání a celý svůj život jste podřídili jen běhání? Je pro vás na prvním místě tak, že už nic jiného kvůli němu nestíháte? Rozhodně neděláte dobře. Každá jednostrannost je špatná a pro běžce to platí obzvlášť. Přílišné nadšení pro běh hraničí se závislostí.
Na...
Je tu opět nový rok a s ním, jak bývá zvykem, samá předsevzetí a plány. Musím přiznat, že já se někdy docela ráda zastavím a nic „neplním“. Pro řadu lidí je zastavení a neplánování představa z říše neskutečného. A není divu. Žijeme v době, kdy základem úspěchu a produktivity jsou cíle, dobře...
Říká se "nebyl by pro běžce Štědrý den, kdyby nevyběhl" - já říkám "nechutnalo by mi tolik, kdybych se alespoň trochu běháním nezpotila". Na Vánoce běhám jen symbolicky, protože si přes celý rok užiji běhání dost a chci si odpočinout. Na Štědrý den se ale pravidelně účastníme Vánoční míle, závodu,...
Pracuji mezi dětmi a nedávno měly děti přednášku na téma bezpečný internet. "Na internetu se může kdokoli vydávat za kohokoli..." začaly slova paní policistky. To mě dnes přimělo k malému zamyšlení na téma online identita. Nejen, že se můžete vydávat za kohokoli, vy v podstatě můžete být...
Dnešní článek ze závodu píši s malým zpožděním. Možná proto, že jsem ho ani běžet neměla. Běhám již osmým rokem - tedy už nejsem žádnou začátečnicí. A tak vím, že každý závod není stejný. Někdy vám závod sedne, jindy ani trochu. Občas to stojí hodně sil a sebezapření dostat se až do cíle. Ale...
Blog jsem si založila, abych propagovala čistě svou radost z běhání a taky hlavně pro sebe. Asi bych v sobě nikdy nenašla odvahu zveřejnit něco sama, kdyby tenkrát nevyhlásili na iDNES soutěž o tak zajímavou cenu. K psaní jsem, stejně jako ke kreslení měla vztah od dětství. Několik...
Celá řada studií potvrdila, že běh zlepšuje kondici a zdraví, dokonce i psychiku. Pro mě už dávno není BĚH jen obyčejný sport. Je to chvíle, kdy jsem sama se sebou, mám čas přemýšlet a poznávat sebe samu. Díky běhání jsem se naučila stanovit si cíl a jít si za ním. Díky tomu jsem pochopila, že...
Najednou je to tu. Z léta jsme skočili přímo do podzimu. Zatímco mnozí se jen neochotně smiřují s představou, že léto je u konce, běžci se radují. Tohle období nás opravdu baví! Je plné barev, nádherného listí, co šustí pod nohama, ale také zablácených bot.
Sama občas přemýšlím o tom, které...
Říká se, že básníci mají své nejplodnější období, když jsou nešťastní. Podobné je to ve kterémkoli jiném umění a dokonce je prokázáno, že i koníčky, v době, kdy je nám nejsmutněji na duši, děláme s větším úsilím a více urputněji, než v období takzvaně šťastném. Štěstí i neštěstí je ale v životě...
Jako maminky od rodiny musíme zvládat domácnost, i zaměstnání, výchovu dítěte, hraní si s dětmi a ještě toužíme po nějakém volném čase na sport. Někdy je to dost komplikované, zvláště v období, kdy po mateřské nastoupíte do nové práce, dítě začne docházet do školky a v celém režimu dne dochází k...
Řešíte někdy dilema, že byste rádi absolvovali nějaký závod, ale zároveň byste rádi trávili čas se svými dětmi na dětském odpoledni plném her a soutěží? Ale jak tohle zkloubit? Rozpůlit se nemůžete. Poradím vám, že to jde i dohromady.
Dnes už naštěstí na všech větších závodech myslí také na ty...
25. srpna - žádný významný den, pro mě však velmi zlomový. Po třech letech, co jsem s malou doma jdu poprvé do práce a navíc do nové práce a na úplně jinou pozici. Co ale zjišťuji, že mi naše společné dopolední výlety s maminkami a dětmi chybí už teď!
Musím říci, že to bylo opravdu krásné období a...
Již několikátý víkend objíždíme závody. Momentálně hlavně ty cyklistické, kde sama nezávodím, ale jezdím jako doprovod s dcerkou. Během roku se běžecky odreaguju dost, tak jsem zjistila, že mi to vlastně ani vůbec nevadí. Cyklistické závody, i ty menší - místní, pojmou více lidí. Program tedy bývá...
Možná jste zaregistrovali, že jsem před časem sdílela fotku svých nových bot. Dlouho jsem si je šetřila, než jsem v nich poprvé vyběhla a musím říci, že jsem očekávala mnoho. Snad, že poběží sami jako SEDMIMÍLOVÉ boty...
Musím říci, že nic takového se nekonalo. Nakonec je mám jako své...
Letos v zimě jsem oslavila třicítku! Říká se, že ve třiceti se žena cítí lépe, než ve dvaceti. Mohu potvrdit - je to pravda!!!
Sebevědomí se většinou buduje s věkem, až když člověk něčeho dosáhne. To mi určitě dáte za pravdu. Ženy ho ale zpravidla staví na něčem jiném, než...
Poslední víkend v červenci jsme vyrazili na "Supervíkend", jak sami pořadatelé nazvaly tři sportovní akce, které se na Zadově konaly v jeden víkend a měly všechny stejné zázemí: KPŽ - Šumavský MTB maraton České spořitelny, STRC – Šumava Trail Run Zadov, ES - Specialized Enduro Race Zadov.
Nás se...
Je čas dovolených, proto ani dnes nebudu psát tolik o běhání, ale chci se podělit o to, jak mě na dovolené ovlivnila kniha, kterou jsem si kromě běžeckých bot s sebou přibalila do zavazadla. (Je to soubor fejetonů, kterými herečka Aňa Geislerová příspívala do magazínu ELLE.)
Přiznám se, že...
Na začátku to vypadalo jako dobrý nápad – sledovat holku, co se rozhodla zatočit se svými kily navíc a skutečně pro to denně dřela, až si vypracovala sexy pevnou postavu. Skvělá motivace, ne? Jenže tím to nekončí, váš Instagram, či FB teď zaplavují fotky jejího svalnatého zadku a vyrýsovaného...
Mé psaní - to jsou vlastně mé myšlenky, které mě doprovázejí, když BĚŽÍM. Plují sami od sebe a ani nevím, jakým směrem se budou ubírat...
Často i mluvím dříve, než věci promyslím a pak si najednou uvědomím, že to asi není zrovna moc vhodné..., chci to říci jinak, ale už to...
Již potřetí jsem se zúčastnila Výrovského - místního, menšího triatlonu s domáckou atmosférou. Hlídání a všechno kolem malé už bylo letos absolutně pohodlné. Žádnej stres ohledně výpravy před závodem. Už ani žádné kojení a přebalování po závodě. Sama se trochu podivuji nad tím, jak jsem první...
Jsem hlavně MAMINKA a teprve až na druhém místě běžkyně, proto jsem napsala článek na RUNGO - čtenáři sobě.
Přečíst si ho můžete zde: rungo.idnes.cz/moje-probehana-materska-dovolena-d4t-/ctenari-sobe.aspx?c=A160620_133112_ctenari-sobe_jid
"Mami já ci taky bejet" zaznělo z úst mé dcerky na Olympijským běhu, kam jsme zase vyrazili celá rodina, včetně strejdy a devítiletého synovce. Celý den již od rána se na stadionu ve Stříbře postupně vystřídaly všechny kategorie, včetně dospěláků. Jen na kategorii předškoláků se na největší běžecké...
Je tu červen - čas prázdnin. Kroužky v DDM nám pomalu končí a zbývají poslední dva měsíce volna na mateřské. Od září nastupuji do nové práce a malou čeká školka. Na začátku mi každý říkal: "užívej si to, uteče to." Nezbývá než říci: "uteklo to!!!... Ale užila jsem si to."
Pravda, bylo to...
Na svou stránku FB jsem sdílela recenzi knihy "Deník fejsbukové matky". Tento název mě inspiroval k mému dalšímu příspěvku. Teď mě až tak nezajímá obsah knihy, který je samozřejmě napsán velmi vtipně a hlavně s příjemným nadhledem, který bych si sama přála vlastnit, ale velmi se mi zalíbil samotný...
A bude to spíše tím, že s fyzičkou dnešní téma nemá mnoho společného, ale často ji k tomu také potřebuji, zvláště když dítě vzdoruje, utíká mi a pod... (ale zná to určitě každá máma)
Chcete v klidu nakoupit a dítě zkrátka zrovna nemá den, začne se vztekat. Snažíte se mu trpělivě vysvětlit, že to...
Vždycky jsem se těšila na to, že jednou přijde období, kdy budeme s manželem běhat spolu. Společně jezdit po závodech, společně trénovat. Co jsem si ale neuvědomila, že to bude vlastně ještě náročnější, protože vždycky musí někdo hlídat...
Pokud jsou zapojené i babičky, je to ideální, ale ne vždy...
Také se vám zdá, že lidé, co nějaký ten pátek běhají, o běhání nejvíc mluví?
Název dnešního článku, jsem si vypůjčila od běžce Martina Náplavy. Myslím, že to ve svém článku o běžecké závislosti...
"Tak už jsi nakazila k běhání dalšího člena rodiny?" povídá mi známá na posledním závodě ve Stříbře...
Když si někdo cizý prohlédne výsledkovou listinu z posledního závodu, musí se opravdu nejspíš trochu pousmát. Jméno Stach tam dominuje hned čtyřikrát. A to neběžela ještě nejmladší "Staška"...
Všímám si, že mám delší pomlku od posledního příspěvku "na mateřské". Uvažuji, že je to tím, že není už tolika, co psát a na co si "stěžovat". Ráno už nevypadám jako zombí, protože malá už mě nechá dosytosti vyspat. Mám uklizeno, i uvařeno, protože nemusím každé tři hodiny kojit a malá přestala...
Taky se vám stává, že když k něčemu zaujímáte spíše neutrální postoj, zákonitě se to podaří? Tak přesně tohle se mi stalo, když jsem si letos na podzim řekla, že už uberu na závodění a na žádný větší závod se už do konce roku nepřihlásím. A ejhle stalo se, že mne vylosovali v soutěži a vyhrála jsem...
Na akci, jako běžecký kemp bych se nejspíš sama nikdy nepřihlásila. Tak se stalo, že jsem tehle úžasný zážitek vyhrála. Bylo to poučné, inspirující, nabíjející. Na jednu stranu jsem si odpočala, ale fyzický odpočinek to rozhodně nebyl. Pro hobíka, který netrénuje dlouhé výběhy každý den, to byl...
I ze svého okolí vím, že ženy často po porodu řeší svou váhu. Někdy se ještě několik měsíců nepoznávají v zrcadle. U mě to proběhlo, tak nějak samo, že jsem to naštěstí příliš řešit nemusela. Ani nějak nebyl čas o tom přemýšlet, protože radosti spojené s dítětem mě jako novopečenou...
Doba na mateřské, to je období, které lze využít různě. Jednotvárný maraton mezi plínkami, sunarem a dětským hřištěm, nebo i zajímavé období, kdy se můžeme vydat za svými dosud nesplněnými sny a zdolat třeba MARATON? (Název a délka trati se odvozují z legendy o řeckém běžci, který měl údajně...
Že už na závody jezdíme místo dovolené, o tom žádná! Chtěli jsme si vyzkoušet pořádný cyklistický MTB závod a tak jsme se přihlásili do Varů na bikemaraton seriálu Kolo pro život. Už jen ten název zní tak dovolenkově, že? Ale nenechte se zmýlit. Na internetu psali, že se jedná o velmi náročnou...
Může se zdát, že jsem sportováním a běháním doslova posedlá. A že běhám neustále. Možná by snad na mě nejraději někdo poslal i sociálku z toho důvodu, že díky běhu stoprocentně musím zanedbávat svoje dítě! To, co ale světu zde ukazuji je jen malá část mého života a přesto, že vám ukáži něco ze...
Pokud chcete trénovat objem a získat sílu je prý trénink ve vyšší nadmořské výšce ideální. Na dovolené v Rakousku, kde jsme byli letos, měřila nejvyšší hora: Hochkönig 2 941 m. Městečko Maria Alm, kde jsme bydleli a odkud jsem vybíhala pak mělo 800 m, tedy pro mě dostatečný rozdíl,...
Pavlovický triatlon (plavání 100 m, kolo 22 km a běh 5 km) je akce jednoho běžeckého kamaráda a má velmi rodinného ducha. Vždy má něco kolem dvaceti účastníků, kteří se mezi sebou navzájem znají. Vyjímečně přijede někdo cizý. Neplatí se žádné startovné, ačkoliv je úroveň organizace...
Někdy v zimě mi manžel oznámil, že má v plánu začít trénovat na Výrovský triatlon. Příliš jsem tomu nevěnovala pozornost, protože to vyslovil už několikátý rok a nikdy neuskutečnil. Je ten typ, co se nikdy nespokojí s průměrem a musí být jedině "nejlepší". Párkrát jsem si s ním šla v zimě zaběhat,...
Díky běhu můžete objevit skryté vlastnosti, které vás mohou překvapit. U mě se tak stalo teprve nedavno, když jsem objevila určitou míru soutěživosti, právě díky běžeckým závodům. Myslím si ale, že tam to ani jinak nejde. Nemá smysl chodit na závody, když nemáte alespoň malého sportovního ducha....
Každý rodič, který běhá, s netrpělivostí čeká, kdy poprvé poběží jeho ratolest svůj první opravdový závod. Pro rodiče to bývá stejně významná událost jako 1. narozeniny, nebo když dítě udělá první krůček... Viktorka svůj úplně 1. závod běžela na 100 m (byl jí rok a půl). Ale kdy je vhodné...
Každý, kdo pravidelně nazouvá běžecké boty a zdolá nejdříve svých prvních 5 kilometrů, prvních 10, později také půlmaraton, jednoho dne pomyslí i na to, že chce uběhnout také maraton celý. A jelikož maraton není jen o dnu, kdy běžíte oněch 42 195 metrů, ale jsou to také měsíce pravidelných...
Už jsem psala o tom, jak jsem se jako holka, co nikdy neběhala, dostala k běhání, ale ještě jsem nepsala o další zajímavé zkušenosti, kterou mi osud nadělil. Po plzeňském závodu Run Tour v listopadu 2011 mě kontaktoval sám majitel časopisu Běhej.com Radek Narovec, zda bych jako běžkyně a zároveň...
Všude se neustále řeší vzhled, A člověku se na malý moment může zdát, že je to to nejdůležitější...
Nemám příliš ve zvyku babrat se v minulosti, ale myslím si, že by tohle téma mohlo někomu pomoci!
Rozhodla jsem se být hodně otevřená a věnovat pár řádek jedné kapitole svého života,...
Mateřská není dovolená, ale není ani méněcenná. Sice po určité době zjistíte, že nad psí hromádkou říkáte „pozor, to je "ee" i svému manželovi, a když v krámu někomu upadne chleba, automaticky poznamenáte „hapala" Aby ne! Často jste hodně, hodně izolovaná. Ale nemusí tomu tak být...
V první...
A je to tu - batolecí odbobí. Děťátko už přes den téměř nespí, ba co musíte se mu věnovat v plném nasazení téměř 12 hodin. Po takové šichtě večer většinou odpadáte se skleničkou vína, ale nesmíte to s tou skleničkou přehnat, protože v noci musíte ještě 3x vstát a připravit sunar. Jeden otec na...
Mateřství se někdy může jevit jako reklama na dokonalý život. Samotné mateřství je krásná věc, ale vše, co to obnáší, je velmi náročný projekt obou rodičů. My se zrovna nacházíme někde u prvních nákresů. Je to právě něco přes rok, co jsem na mateřské, tedy doma a někdy si...
To, že se váš volný čas na mateřské scvrkne na minimum, je zcela logické. Najednou už dobře zvažujete, jak naložíte s volným časem, kterého s rostoucím miminkem spíše ubývá, než přibývá. Vzpomínám si, jak jsem ještě v těhotenství narazila na nějaký příspěvek, jak vám hned po porodu prý všichni rádi...
Devět měsíců utrum. Skoro jsem zapomněla, jaké to je nazout boty a vyběhnout. Během své těhotenské, neběžecké pauzy jsem pravidelně psala o svém běhání. Čas mi v tu dobu příliš neutíkal a psaní mi pomáhalo. Nemohla jsem se dočkat chvíle, kdy opráším své běžecké boty. A co teprve zaběhnout...
"Hrozně ráda bych se šla proběhnout, ale ..." tak tohle jsem si říkala hned, jakmile už mi bylo trochu lépe po porodu císařským řezem. Moje představa byla, že porodím a hned se vrátím k běhání. Skutečnost je trochu odlišná. A to nejen proto, že tělo se z toho všeho srovnává. Přece jen...
Blíží se konec. Všichni čekají, kdy porodím. Na dotazy lidí však neznám odpověď. Už ani nevím, jak bych měla reagovat. Čeká mě to poslední stádium - možná nejlepší, možná nejhorší... Každopádně je to...
Všimli jste si také, že s gravidní ženou mnohdy její stav prožívá celá rodina? Jakoby se v okolí všichni jejímu stavu přizpůsobili? Obzváště pak, pokud s vámi zbytek rodiny sdílí vaše zájmy jako sport. Ale nejsou to jen společné zvyklosti. Všichni se těší. Všem se mění jejich...
S běháním v těhotenství jsem se rozhodla přestat, ale s pohybem nikoli. Jsem v půlce sedmého měsíce. Chodím plavat, pravidelně na delší procházky a na dovolené jsem se neochudila ani o turistiku po Prachovských...
O tom, zda a jak pokračovat v běžeckém tréninku během těhotenství, panují protichůdné názory. Jedni varují - až straší, jiní ho naopak zejména s určitým přizpůsobením fyziologickým změnám schvalují. U nás převládá spíše první postoj, ve světě je tomu přece jen trochu...
Starší článek, který jsem psala v době, kdy jsem byla poprvé těhotná s Viktorkou, proto tedy píši o běžecké pauze:
Při své běžecké pauze vzpomínám na úžasné zkušenosti, které mi běh přinel... Život mi předhodil pár lekcí o tom, co je a není důležité. Nic není zadarmo a přitom -...
Běhání je cesta k tomu, jak si během pár desítek minut vyčistit hlavu od všedních starostí. Poznat pocit, jaké to je být chvíli jen sám se sebou. Nebo naopak můžeme poznat partu podobně běžecky naladěných lidí a těšit se na pravidelné setkávání s nimi." Začít běhat bylo tím nejlepším...
TRIKO MÁMA V BĚHU
Kvalitní funkční triko na běh Máma v běhu a další věci z kolekce Máma v běhu si objednejte zde: https://www.of.cz/shop/mama-v-behu/
MÁMA V BĚHU na titulce časopisu Běhej.com
Pilsen Trail: Radeč maraton - (fotka v události)
Tisk originálních čelenek za 320,- Kč!
