Šestinedělí je pro spousty maminek jedno z nejnáročnějších období. Kromě toho, že se hojí rány po porodu, je to čas, kdy se sžívají se svým miminkem, kdy si zvykají na novou roli maminky. S prvním dítětem jsem byla ze všeho vyplašená. S tím druhým už to jde všechno tak nějak automaticky.
Vždycky je všechno těžší, když je to poprvé. Stejné je to i s rolí maminky. Čím jste zkušenější, tím rychleji a přehledněji vše zvládáte. A když jste klidná vy, bývá klidné i miminko. Oč byl pro mě těžší porod, lehčí byl pak nástup zpět z porodnice domů. Jako by pro mě tentokrát ani žádné šestinedělí nebylo. Doma jsme se docela rychle zaběhli. Ač jsem z toho měla velké obavy, starší dcera mladšího sourozence přijala velmi dobře a dokonce mi s péčí o miminko chce neustále pomáhat. :)
Jsem tady a těď pro miminko a čas jako by se zastavil...
Nevím jestli je to tím, že už vím, jak všechno rychle utíká a s vědomím, že se to už nikdy nebude opakovat, tohle šestinedělí nikam nepospíchám! Ani k běhání!
Bezprostředně po porodu pravděpodobně nebudete mít na běh ani pomyšlení. Dopřejte si co nejvíce odpočinku, spěte, kdykoliv to půjde, hodně pijte a dbejte na svoji stravu. Po pár týdnech si na režim s novorozencem zvyknete, budete se cítit lépe a nejspíš začnete pošilhávat po běžeckých botách. I když se budete cítit dobře, opravdu počkejte až po šestinedělí.
"Pokud začnete běhat ještě před kontrolní zdravotní prohlídkou, koledujete si o problémy později. Trpět může děloha, močové cesty i svěrače a za pár let byste se mohla potýkat s inkontinencí nebo potížemi znovu otěhotnět," uvádí zdroje na internetu.
Pokud jste rodila císařských řezem, je na místě ještě větší opatrnost. Operace, kterou jste prodělala, byla opravdu vážná a rozsáhlá. I když můžete mít pocit, že se vaše tělo rychle vrací k normálu, mějte trpělivost. Vodítko, kdy začít běhat, je v tomto případě poměrně jednoduché: pokud vás při pohybu jizva nebo břicho bolí, je ještě moc brzo.
I když už se cítím po fyzické stránce dobře, rozhodně nechci nic uspěchat. Držím se rady, že v šestinedělí by se ještě běhat nemělo.
Jednak si nechci zadělat na případné komlikace a jednak vím, že mi nic neuteče. Ty první chvíle s miminkem však ano a to by mě pak později mrzelo. Protože u první dcery to všechno tak rychle uteklo.
Břišní stěna potřebuje nějaký čas, aby se znovu stáhla a zregenerovala. Vzpomínám si, že s prvním dítětem mě překvapilo, že se hned po porodu děloha nesmrskla do tvaru, jaký zaujímala před těhotenstvím. Břicho může vypadat podobně jako v počátečních týdnech druhého trimestru. Snažte se v tomto regeneračním období nefixovat na tělo, všechno se totiž vrací do svého původního stavu a to rozhodně není hned. Proto nemusíte mít obavy, že už to takhle zůstane.
Šestinedělí je krásný čas a už nikdy se nebude opakovat! Proto říkám: běhání počká!!!