Jak jsem se školila na lektorku Cvičení s kočárky

Už delší dobu si říkám, že můj blog je jen o mně, nikoliv o jiných maminkách a to je trochu škoda! Můj sen je přenášet radost z pohybu na ostatní. Společně se bavit, společně vychutnávat každý den aktivně, v přítomnosti svých dětí.

Proto jsem se rozhodla jít do TOHO! Stát se lektorkou Strolleringu, který je v Čehách už hodně rozšířený, ale ve Stříbře stále chybí. Dojíždět do Plzně je pro maminku s malými dětmi nereálné. A tak se stalo, že jsem udělala rozhodnutí vzít do svých rukou!

Jak školení lektorek vypadalo a co si pod tím představit?

Je něco málo před devátou hodinou ranní a já naložená batohem věcí si to štráduji ze zastávky metra nádraží Holešovice na místo srazu ve Stromovce. Přicházím k restauraci Vozovna, kde už sedí několik maminek, se kterýma se tu dnes budu školit. Všichni vypadají sympaticky. Nejdříve se jdeme spolčně fotit. Ještě se neznáme, tak je to trochu rozpačité, ale také také vtipné, tak to nakonec alespoň trochu rozváže ledy. :)

Následuje první lekce Strolleringu, kterou si okusíme na vlastní kůži. Lektorka je sympatická, rázná blondýnka. Vůbec nás nešetří, nejspíš i proto, že mezi námi jsou již zkušené lektorky a sportovkyně. Ukazuje nám, jak by lekce měla vypadat, jaké prvky by měla  obsahovat, co vše je možné v parku cvičit jen za pomoci laviček, kočárku a vlastního těla. Hodina opravdu stojí za to a jsme pěkně zpocené. 

Pak následuje teoretická část. Vysvětlujeme si například, jaké cviky jsou vhodné pro maminky s diastázou. Jak připravit hodinu, aby obsahovala tři základní části tréninku. Co je to balanční cvičení a jaké cviky zařadit, aby se posílil hluboký stabilizační systém, který může být vlivem těhotenství v nerovnováze. 

Na závěr dne proběhne další lekce ještě s další lektorkou, kde si zkoušíme ještě jiné možnosti a cviky. Všechny jdeme až na doraz svých možností a jsme opravdu za celý den pořádně vyčerpané.

Druhý den si pak každá zkoušíme ostatní lektorovat, přesně tak jako by se už jednalo o naši hodinu. Dostáváme i zpětnou vazbu od ostatních a navzájem i prodiskutujeme všechny úskalí lekce. Na úplný závěr pak znovu probíhá hodina Strolleringu.

Po celou dobu jsem vnímala tu fajn atmosféru. Tu radost, energii a chuť něco předávat dále. Vše, co jsem se dozvěděla mi bylo velkým přínosem a zjistila jsem, že mě to posunulo zase o kousek dále a že motivování maminek k pohybu je to, co vidím jako něco, co pro mě má smysl a z čeho mám radost. A sdílení té radosti a energie s ostatními je to, co mě silně motivuje. Budu ráda, když se stanu vaší dobrou přítelkyní, se kterou budete chtít radost sdílet :)