Dnešní článek ze závodu píši s malým zpožděním. Možná proto, že jsem ho ani běžet neměla. Běhám již osmým rokem - tedy už nejsem žádnou začátečnicí. A tak vím, že každý závod není stejný. Někdy vám závod sedne, jindy ani trochu. Občas to stojí hodně sil a sebezapření dostat se až do cíle. Ale...
Pracuji mezi dětmi a nedávno měly děti přednášku na téma bezpečný internet. "Na internetu se může kdokoli vydávat za kohokoli..." začaly slova paní policistky. To mě dnes přimělo k malému zamyšlení na téma online identita. Nejen, že se můžete vydávat za kohokoli, vy v podstatě můžete být...
Říká se "nebyl by pro běžce Štědrý den, kdyby nevyběhl" - já říkám "nechutnalo by mi tolik, kdybych se alespoň trochu běháním nezpotila". Na Vánoce běhám jen symbolicky, protože si přes celý rok užiji běhání dost a chci si odpočinout. Na Štědrý den se ale pravidelně účastníme Vánoční míle, závodu,...
Je tu opět nový rok a s ním, jak bývá zvykem, samá předsevzetí a plány. Musím přiznat, že já se někdy docela ráda zastavím a nic „neplním“. Pro řadu lidí je zastavení a neplánování představa z říše neskutečného. A není divu. Žijeme v době, kdy základem úspěchu a produktivity jsou cíle, dobře...
Zamilovali jste se do běhání a celý svůj život jste podřídili jen běhání? Je pro vás na prvním místě tak, že už nic jiného kvůli němu nestíháte? Rozhodně neděláte dobře. Každá jednostrannost je špatná a pro běžce to platí obzvlášť. Přílišné nadšení pro běh hraničí se závislostí.
Na...
Běhání a Valentýn? Běhání jako společný koníček, který podporuje vaši lásku? Dnes mě trochu inspiroval článek Soni a Michala na Running2 ...
V září jsem nastoupila na místo asistentky pedagoga a zároveň si potřebné vzdělání doplňuji. Jako "pedagogožka" je nutné znát i něco z psychologie. Psychologie mě zajímá i ve volném čase a běžném životě kolem nás. Dnes tedy malé zamyšlení, které se týká nás všech, jak běžců, tak...
Běhání v těhotenství se v poslední době stává velmi diskutované téma. Zatímco pár let zpátky, se moc nedoporučovalo ani některými doktory, dnes je tomu přesně naopak. Od té doby, co jsem podruhé těhotná pro mě otázka, jak to bude teď s běháním, byla velmi zásadní. Všechny doporučení vesměs říkají...
Nejsem v tom sama! Po očku sleduji i jiné běžkyně - maminky, které jsou mi inspirací. Tentokrát jsem pro vás připravila k nahlédnutí několik blogů, které vám mohou nabídnout mnoho zkušeností.
Těhu v běhu www.tehuvbehu.cz
Anna Štumpf píše o běhání v těhotenství, aby mohla vyvrátit...
Na začátku druhého TĚHU jsem si řekla: nebudu nic lámat přes koleno a uvidím, jak mi bude můj stav dovolovat, abych běžecké boty úplně neodložila. Najednou ani vlastně popravdě nevím, jak se stalo, že už jsem v 21. týdnu?! Bude to i tím, že jsem svou tříletou dcerkou velmi zaměstnaná, ale druhé...
Nedavno mě zaujal článek, který upozorňoval na to, jak nám může sportovní aplikace velmi znepříjemnit život. Spousta běžců, i cyklistů si totiž neuvědomuje, že na sebe často prozrazuje více, než sama chce. Na první pohled nevinné koníčky se tak mohou stát pro sportovce osudnými. Zloděj si...
Jako ženy jsme zpravidla na několik měsíců vyřazené. Můžeme běhat pro radost z pohybu, pro dobrou náladu, ale na závod si v době těhotenství většina z nás prostě netroufne!
"Tak máš běhat s kočárkem," poradil mi jednou jeden běžec, který mě zřejmě vůbec neposlouchal, když jsem mu přitakávala,...
Ještě před pár lety by mě nenapadlo, že opravdu někdy budu v posledním trimestru běhat! Zůstat v kontaktu se svým sportovním já může být ke konci těhotenství náročné, když si připadáte obrovská a neforemná. Snadno podlehnete dojmu, že se všude valíte jako hroch. Jak si ještě stále běhání...
A to rozhodně ne proto, že by vám pohyb dělal problémy! Naopak, budete se cítit fit a budete si připadat, že to snad je třeba skrývat, že se tak dobře cítíte. Začnou se objevovat lidé, kteří vás začnou přesvědčovat, že běhat nemáte! Najednou bude každý "odborníkem" a bude přesně vědět, co je pro...
Být těhotná pro mě neznamená jen neúčastnit se svých oblíbených závodů, ale také smířit se s tím, že všechny závody sloužím jako podpora. Na jednu stranu to se svým partnerem prožívám a dělá mi to radost, na druhou si stejně připadám jako páté kolo u vozu... (Nicméně má v nás velké zázemí a díky...
Není nad to, když se u jednoho stolu sejdou kamarádky u sklenky vína a probírají kde co. Většina žen taková setkání miluje a své kamarádky by nevyměnily ani za nic. Jenže i velmi silná holčičí přátelství může zpřetrhat jedno dítě.
Když jsem otěhotněla, věřila jsem, že se nezměním a budu mít na...
Rodičovství má překvapivě s běháním hodně společné. Nevěříte? Bez trénování, ani bez výchovy nesklízíte ovace...
Ale výchova? Jak má vypadat a co je vlastně správně, když mě na to předem nikdo nepřipravil, nesložila jsem zkoušky, zkrátka jsem byla vhozena do vody a teď plavu. Říká se, že...
Boom sportovat, a zejména běhat, se kolem nás šíří jako lavina. Prvním krokem jak začít, je vybrat si aktivitu a KRÁSNÉ, STYLOVÉ a FUNKČNÍ oblečení, ve kterém budeme chtít chodit neustále. Odměnou za krásné oblečení nám bude příval hormonu štěstí, který se na nás snese při jakékoliv sportovní...
Kam na dovolenou v těhotenství? To je zásadní otázka, kterou si položí většina těhotných. Obecně se doporučuje cestovat bez obav mezi 4. a 7. měsícem těhotenství, kdy máte jako těhotná ještě dostatek energie a elánu. Koupání je vhodné jedině v moři, ale letecké společnosti vás už od...
Znáte ten pocit, že vám něco uteče, že něco zmeškáte? Nevím, čím to je, ale čím jsem starší, tak už těmto pocitům tolik nepodléhám. Znám jeden způsob, jak naplno, vědomě a radostně něco zmeškat a užívat si přítomnou chvíli: odpojit se od internetu!
Když jedu na dovolenou, nikdy...
Jsem na konci svého druhého těhotenství. Už sice od sedmého měsíce neběhám, protože jsem poměrně brzy měla velké bříško a ani letní období mi to už ze stránky komfortu příliš neumožňovalo. Celou dobu jsem se ale snažila hýbat, co to šlo. Nyní, týden do porodu, jsem spíše máma v lehu, než v běhu....
K tomuhle článku se dostávám teprve po 14 dnech. Už to mám za pár a energie nějak ubývá :)
Pokud ještě nemáte po dovolené a máte malé děti do dvou let, nebo jste těhotná, určitě mi dáte za pravdu, že budete volit dovolenou raději v tuzemsku. I my se letos rozhodli pro Čechy. I u nás je spousty...
Těhotenství je tak trochu jako trénovat na závod a neznat trať ani vzdálenost. Vzhledem k tomu, že každá žena má s těhotenstvím a porodem jinou zkušenost, snadno se stane, že znervózníte, když si poslechnete vyprávění známých a příbuzných, jak to bylo s nimi. Na tomhle "závodě" nedostanete žádné...
Šestinedělí je pro spousty maminek jedno z nejnáročnějších období. Kromě toho, že se hojí rány po porodu, je to čas, kdy se sžívají se svým miminkem, kdy si zvykají na novou roli maminky. S prvním dítětem jsem byla ze všeho vyplašená. S tím druhým už to jde všechno tak nějak...
Je to něco přes měsíc, co jsem maminkou už dvou dětí. Ačkoliv je to doma pořádný poklus, zatím ještě neběhám. A protože jsem už „zaběhlá druho-mama”, rozhodla jsem se to trochu srovnat. Nechci se nějak vyvyšovat, že už jsem ta "zkušená", vlastně jsem se o tom chtěla jen víc úvahově zamyslet,...
Často vidíme, že modelky, profesionální sportovkyně... jsou po porodu, jako by ani nerodily. Některé ženy v médiích se přímo předhánějí, která ukáže plošší břicho po porodu. I když jsem už vyběhla a kondice příliš neutrpěla, protože jsem běhala do 7. měsíce těhotenství, nechci v žádném případě...
Návrat k tréninku vás může děsit stejnou mírou, jako se na něj těšíte i poté, co se tělo plně zotavilo z porodu a vy jste si zvykla na nový denní režim. Nicméně první výběh po porodu bych nazvala znovuzrozením! Konečně jsem přestala utíkat, jako v těhotentví, ale opravdu jsem vyběhla!
Ale díky...
Běhám kolem dvou dětí. Jak ale běhat při dětech? Už naprosto chápu, když se řekne: jedno dítě, žádné dítě. Ale nejde jen o více povinností kolem nich. Jedno dítě ještě s chutí někdo pohlídá, ale když jsou dvě?! S každým dalším potomkem se vaše možnosti věnovat se nadále sportu komlikují.
Jako...
Tenhle článek jsem se rozhodla sepsat na základě toho, že mi nedavno jedna, zatím bezdětná známá, povídá: "být na mateřské vypadá, že je strašná pohoda. Všechny maminky vypadáte na mateřské tak upraveně a krásně!" Ano ale, co tomu předcházelo...?!!!
Pravda je totiž taková, že jak jste stále doma a...
Na letošní advent a Vánoce jsem se obzvlášť těšila, protože poprvé je prožíváme ve čtyřech! Ale jak už to někdy bývá a člověk míní, život mění, něco si zkrátka nenaplánujete. Obzvlášť ne s dětmi. Těšili jsme se, jak si vychutnáme vánoční trhy a užijeme si tu předvánoční atmosféru. Nakonec místo...
Jeden z nejlepších způsobů, jak se motivovat k návratu k pravidelnému tréninkovému režimu, je vybrat si závod konající se alespoň čtyři měsíce od prvního tréninku, kdy nekrvácíte. Závod považujte za oslavu a šanci provětrat své sportovní já. Pokud kojíte tohle je zdravá alternativa "přípitku" sobě...
Tenhle článek mě napadl, budete se divit, v cukrárně. Sedíme nad dortíkem se známou, co je také maminka pár měsíců po porodu a říká mi, že by chtěla také začít běhat a trochu shodit kila z těhotenství. Ptala se mi na nějaké rady a jak vůbec začít. Já nemám ve zvyku někomu radit, ale vždycky říkám,...
Nikdy snad nebylo obtížnější přemoci se třikrát do týdne jít hodinku běhat, než při dvou dětech, kdy téměř každý výběh obnáší vypravit obě děti a odvést k jedné, nebo druhé babičce. Takže je z toho vždy dvouhodinová akce, než se mi podaří nazout boty. Člověk musí běhání opravdu milovat, aby třikrát...
Vždycky mi vyhovovalo běhat bez hodinek a prostě jen na vlastní pocit. Měla jsem dojem, že jakmile čas sleduji, rozptyluje mě to a nemám pak z tréninku takový prožitek...
A vyhovovalo mi to nejspíše i proto, že v době když jsem s běháním začínala, nic takového, jak snadno zjistit analízu svého...
Hodně všude slýchám, že by se s malým miminkem vůbec nemělo ven do mrazu chodit. Děti ale každodenní procházky potřebují, aby dobře prospívaly. Jak to tedy je?
Už týden se drží teploty pod bodem mrazu více než mínus pět stupňů, což je hranice, která se často uvádí jako nejnnižší možná pro pobyt...
Na mateřské žiji takový "jiný" život. Trochu uzavřený, trochu zmenšený, trochu z jiné perspektivy. Chápu, že pro okolí jsme my matky přinejmenším zvláštní úkazy (někdy). Já se nestydím, že se tak trochu vznáším ve svém světě. Ve světě, kde si žiji svým tempem a kam si nepropouštím žádné stresy...
Už delší dobu se nějak chystám zrekapitulovat tuhle zimu a nějak se mi to nedaří... vždycky do toho přijde nějaká nemoc! Tahle zima prostě ne a ne skončit!
Říká se, že běžci mají dobrou imunitu, že lecjaká nemoc je neskolí! Opravdu nebýváme nemocní a ani Viktorka loni temeř nestonala, ačkoliv...
Je to více než půl roku od porodu. Plně jsem se již vrátila do tréninků, i do závodění. Jak to v současnosti vypadá s mojí kondicí a kolik mám vůbec času na trénink? Mělo vůbec nějaký vliv to, že jsem sportovala i v době těhotenství? A je velký rozdíl jedno a dvě děti?
Vím, že už se leckdy opakuji....
Odběhnout si půlmaraton je pro mě něco jako získat vstupenku zpět. Proto jsem dlouho neváhala, kdy poběžím svůj "půlmaratonskej comeback". Tady trochu soupeřím sama se sebou, kdy dřív po porodu to bude. S Viktorkou ve dvanácti měsících, s Ondrou v sedmi. :)
Není to ale, že bych si skrze své děti...
Už delší dobu kolem mě proběhne sled myšlenek, které se nějakým způsobem snažím "uchopit", ale hned zase utečou, a tak s nimi trochu "závodím", abych vám mohla sdělit své dojmy. Každá mince má dvě strany. I když nejsem velká blogerka, často pociťuji, že ne všichni z okolí tento koníček...
Jestliže se říká, že nás sport formuje, co teprve děti... Častokrát jsme jako mámy na pokraji sil, ale v zápětí si uvědomíme, že si říkáme, jak jsme do té doby bez nich mohly vůbec žít?! Život s dětmi je často všelijaký, hlavně nikdy ne nudný!
Mé děti mě učí trpělivosti
Teprve s dětmi zjistíme, jak...
Už delší dobu si říkám, že můj blog je jen o mně, nikoliv o jiných maminkách a to je trochu škoda! Můj sen je přenášet radost z pohybu na ostatní. Společně se bavit, společně vychutnávat každý den aktivně, v přítomnosti svých dětí.
Proto jsem se rozhodla jít do TOHO! Stát se lektorkou Strolleringu,...
Lesy, příroda, výhledy, koncenrace jen sama na sebe... Běhání je pro mě svobodou! A to hlavně ve chvíli, kdy po celodenním dni s dětmi nazuji tenisky a prostě o ničem nepřemýšlím a jen běžím...
Možná někdo nepochopí, jak si maminka od dvou dětí může odpočinout na trase dlouhé 33 km a s...
Také jste si všimli, že je dnes hodně IN běhat a nemyslet jen na sebe? Běháním pomáhat? Zktrátka dát svému běhání nějakou přidanou hodnotu?
Nestojím zrovna o to, dělat se v očích ostatních hezčí. Mám ale k tomu připojit se dobrý důvod. Již nějakou dobu sleduji blogerku Zabehu.cz. Má podobnou...
Přenášet radost z pohybu na ostatní. Společně se bavit, společně vychutnávat každý den aktivně, v přítomnosti svých dětí - to je cvičení s kočárky, které je také známé pod názvem strollering. To je cvičení určené maminkám s kočárky, jehož cílem je zdravý pohyb po porodu.
Cvičení...
Běhat a psát má své výhody, že se po roce kouknu a vidím, co se během toho období odehrálo. Dlužím, a to hlavně sobě, jedno větší ohlédnutí. Je to rok, co jsem se po druhé, a sice kratší běžecké pauze, vrátila na "závodní pole" hobíků, tedy čas trochu zhodnotit, jaký vliv mělo i to, že jsem běhala...
Na světě je prý mnoho lidí, kteří nežijí vlastní životy, spíše takové, o nichž si myslí, že zaujmou druhé. Tomu uzpůsobují každý svůj den, každý svůj krok, každé své slovo před displejem. Chtějí dát najevo, že se „mají dobře“, což ale v jejich myšlení znamená, že žijí tak, jak by si přáli...
.JPG)
Mohu si odškrtnout další svůj splněný cíl. Právě jsem uběhla svůj druhý maraton - Baroko maraton. Poprvé jsem se na start stejné vzdálenosti na úplně stejném místě v Plasích postavila před čtyřmi roky, kdy jsme oslavili Viktorky dva roky. Letos jsem si řekla, že by bylo super to na Ondrovi...
Zjistila jsem, že mě láká dobrodružství. Už během dubna a května jsem si vyzkoušela párkrát spát sama pod širákem.Tímhle směrem mě ale nasměrovala zřejmě letošní pandemie, která mě uvěznila se dvěma malýma dětma doma, což nebyla vůbec lehká situace.
Díky tomu jsem ale zjistila, že mi čas strávený v...
Letošní rok závodům mnoho nepřál. Většinou se uskutečnily jen ty menší rodinného typu. Jako například i duatlon v Pytlově. Proto jsem neváhala se ho zůčastnit. Kolo jsem přece jen za léto trochu natrénovala.
Ten den počasí příliš nepřálo. Na teploměru ukazovalo 7 stupnů a od rána vydatně pršelo. Já...